Psicólogos Bilbao explica las seis principales maneras de evitar caer en una depresión después del la muerte de un ser querido.

30.01.2012

Desde Psicólogos Bilbao queremos hablaros de algunos de los procedimientos que a nosotros nos parecen más utilizado para evitar caer en una depresión cuando se atraviesa un proceso de duelo
.
Los procedimientos más utilizados, entre otros son:

1. Establecimiento de una relación de confianza entre terapeuta y paciente a través de la empatía y la aceptación positiva.

2. Identificación de sentimientos y pensamientos dolorosos asociados a la pérdida con el fin de liberarlos para que dejen de ser una fuente de tensión y estrés.

3. Empleo de técnicas de autocontrol y reducción de la ansiedad.

4. Reorganización del recuerdo de la persona fallecida a través de la integración personal de la vivencia de la pérdida, consiguiendo pensar en el fallecido sin manifestaciones físicas y emotivas intensas.

5. Aprendizaje de habilidades sociales.

6. Reinterpretación de la autoimagen, del proceso de duelo en sí y de las posibilidades de desempeño personal y social en la nueva situación vital ocurrida después de la pérdida del ser querido.


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