Psicólogos Bilbao, psicólogos especializados en terapia de adulto y de pareja, ofrece importantes claves para gestionar el estrés laboral.

27.02.2015

Psicólogos Bilbao, psicólogos especializados en terapia de adulto y de pareja, ofrece importantes claves para gestionar el estrés laboral.

Uno de los ingredientes más eficaces para gestionar el estrés laboral es saber delegar. Este arte es, con mucho, el factor más importante para eliminar el exceso de carga de una persona estresada en el trabajo.

Sin embargo, delegar es una “ciencia” que, pese a que aparentemente no entraña una dificultad excesiva, cuesta mucho esfuerzo a un número elevado de profesionales.

Esto sucede por diferentes motivos:

1.- En ocasiones, trabajadores excelentes son incapaces de contemplar la posibilidad de que otra persona realice alguna de las tareas pendientes porque cree que él es quien mejor podría solucionar ese asunto, o podría resolverlo en menos tiempo o con menos coste, etc.

2.- Otros aducen que se invierte el mismo tiempo en enseñar a alguien a realizar una tarea que en ejecutarla, por lo que nunca se detienen a traspasar el conocimiento otorgado por su experiencia.

3.- En el peor de los casos, el profesional no confía en que algún miembro de su equipo sepa realizar esa actividad correctamente.

Si te sientes estresado y sobrepasado por las responsabilidades laborales, es muy probable que no estés delegando adecuadamente el trabajo. Para solucionar esta situación, frecuentemente es útil consultar una opinión externa, dado que es complicado estimar con objetividad si se está cometiendo un error cuando éste afecta a capacidades personales: la tendencia parece ser asumir más de lo necesario y ser incapaz de darse cuenta.

Saber delegar es una habilidad que se aprende y que aparece en la mayoría de los cursos de formación para directivos, por lo que ensaya y no consideres que es un estilo de trabajo personal: es una de las habilidades más costosas pero necesarias para poder gestionar adecuadamente un equipo.


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