Psicólogos Bilbao, psicólogos especializados en terapia de pareja, detalla en qué consiste un contrato de pareja.

11.03.2019

Psicólogos Bilbao, psicólogos especializados en terapia de pareja, detalla en qué consiste un contrato de pareja.

El contrato es un acuerdo escrito o no en el que ambos miembros de la pareja demanda unos cambios de conducta de su compañero y, a cambio, se compromete a recompensarle por dicho cambio.

Aunque el contrato es una fórmula muy útil para incrementar el intercambio de conductas positivas entre los cónyuges y crear cambios favorables, lo más importante de este método es que la pareja aprende a especificar qué necesita, a negociar con la otra parte y a comprometerse con el cambio para el bienestar de la pareja.

Las peticiones de cambio deben:
1) Plantearse en positivo
2) Ser concretas.
3) Ser accesibles (deben de ser sencillas de realizar para el otro)
4) Ser realistas
5) Ser libres (ningún miembro de la pareja debe de sentirse coaccionado a aceptar algo que en el fondo no desea aceptar)
6) Ventajosas para ambos (los dos deben sentir que vale la pena)
7) Los contratos deben hacerse por períodos cortos de tiempo e ir renovándose.




MÁS EVENTOS »