Psicólogos Bilbao, psicólogos especializados en terapia de pareja, ofrece cuatro reglas elementales para resolver tus conflictos de pareja.

26.12.2017

Psicólogos Bilbao ofrece cuatro reglas elementales para resolver tus conflictos de pareja.

1. -Definición del problema propio y del otro. Evitar quejas, reproches y descalificaciones personales. Hablar en 1ª persona. "Mensajes YO".

2. -Exposición de posibles soluciones al propio problema y al del otro.

3. -Buscar soluciones integradoras que respeten los sentimientos de ambos miembros de la pareja. No se trata de vencedores ni vencidos, hay que entender que bien ganan los dos o pierden los dos. Eso es una pareja.

4. -Prestar especial atención a las suposiciones -"ya se lo que estás pensando"- de esta manera invalidamos al otro y aunque tengamos razón es muy probable que el otro seponga a la defensiva; atención selectiva; expectativas y atribuciones, tendemos a distorioar las motivaciones de las acciones de los demás e incluso la percepción de la propia acción, haciéndolas coherentes de la idea que tenemos de los demás.


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