Psicólogos Bilbao; gabinete psicológico especializado en el proceso de duelo explica los principales indicadores positivos tras un hecho traumático.

28.04.2020

Psicólogos Bilbao; gabinete psicológico especializado en el proceso de duelo explica los principales indicadores positivos tras un hecho traumático.

Según Leila Nomen, son positivos para las personas que han sufrido un suceso traumático:

1. En caso de haber recibido tratamiento psicológico, acudir con asiduidad a las sesiones de tratamiento y seguir de forma regular las prescripciones terapéuticas. A vece ocurre, que las víctimas de un suceso traumático con mejor funcionamiento completan el tratamiento, mientras que las que están más necesitadas de él lo abandonan –Hembree, 2003-.

2. Recuperar las constantes biológicas en relación con el sueño y el apetito.

3. Aumentar la cantidad y calidad de las interacciones sociales e implicarse en actividades gratificantes: una compañía agradable, una lectura interesante, un paseo por el parque o al borde del mar, una charla amena, una risa plena…. Todo ello contribuye a imprimir un significado a la vida de una persona.

4. Recuperar la capacidad de sorprenderse y mirar lo de siempre con ojos nuevos, poner interés en las actividades que se hacen cada día y fijarse unas metas concretas que es posible conseguir.

5. Ayudar a los demás y tener conductas altruistas. Estos comportamientos sirven como medio para aumentar la autoestima, distraerse del dolor propio, mejorar en otros síntomas –dormir mejor, sufrir menos ansiedad, etc.-, y, además, fomentar la comunicación y la convivencia.

Las víctimas de un trauma muestran su recuperación cuando recobran la expresión de los sentimientos – en forma de sonrisas, abrazos, gestos afectuosos, etc- y ponen orden en el caos de las imágenes y recuerdos del suceso traumático, así como cuando son capaces de integrar este acontecimiento doloroso en su historia personal, sin la presencia excesiva de emociones negativas como odio, rabia o impotencia. Las víctimas se sienten recuperadas cuando son capaces de pensar en el fallecido sin sentirse abrumadas por el recuerdo, cuando pueden pensar sin culpa sobre la pérdida y expresar sentimientos sobre ésta, así como hacerse cargo de la nueva realidad con una proyección hacia el futuro – Latiegui, 1999; Lee 1995; Morganett, 1995-




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