Psicólogos Bilbao; gabinete psicológico especializado en terapia de pareja, terapia de pareja e individual, propone cuatro consejos para resolver tus conflictos de pareja.

27.11.2017

Psicólogos Bilbao; gabinete psicológico especializado en terapia de pareja, terapia de pareja e individual, propone cuatro consejos para resolver tus conflictos de pareja.

1. -Definición del problema propio y del otro. Evitar quejas, reproches y descalificaciones personales. Hablar en 1ª persona. "Mensajes YO".

2. -Exposición de posibles soluciones al propio problema y al del otro.

3. -Buscar soluciones integradoras que respeten los sentimientos de ambos miembros de la pareja. No se trata de vencedores ni vencidos, hay que entender que bien ganan los dos o pierden los dos. Eso es una pareja.

4. -Prestar especial atención a las suposiciones -"ya se lo que estás pensando"- de esta manera invalidamos al otro y aunque tengamos razón es muy probable que el otro seponga a la defensiva; atención selectiva; expectativas y atribuciones, tendemos a distorioar las motivaciones de las acciones de los demás e incluso la percepción de la propia acción, haciéndolas coherentes de la idea que tenemos de los demás.


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